Recette: Appétissant Quiche thon courgettes mais et chèvre

Quiche thon courgettes mais et chèvre. Ajouter le thon égoutté et émietté, les courgettes, le basilic, le lait, le sel et le poivre. Etendre la pâte ajouter les courgettes et l'appareil, puis les rondelles de chèvre frais dessus. Quiche courgettes, thon et chèvre frais.

La quiche, c'est tellement bon et tellement pratique quand on a des restes dont on ne sait pas quoi faire ! On peut y mettre tout ce qu'on aime finalement. Un délice et simple qui plus est! Vous pouvez avoir Quiche thon courgettes mais et chèvre en utilisant 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients of Quiche thon courgettes mais et chèvre

1. Vous avez besoin 100 g thon.
2. Vous avez besoin 200 g maïs.
3. Vous avez besoin 150 g courgette.
4. Préparez 5 feuilles de brick.
5. C'est 100 g chèvre.
6. Vous avez besoin 200 ml crème fraîche (4%).
7. Vous avez besoin 4 oeufs.
8. Préparez Herbes de provence.
9. C'est Ail semoule.
10. Vous avez besoin Sel.
11. C'est Poivre.
12. Préparez 1 cuillère a soupe d'Huile d'olive.

Une quiche sans gluten délicieuse avec du quinoa légèrement croquant sur les bords en guise de pâte à quiche. Commencez la préparation de la quiche au thon et courgettes par laver et râper la courgettes, ensuite épluchez et hachez l'oignon. Découvrez la recette Quiche aux courgettes, tomates sechées et chèvre. Une recette avec du fromage/lait de chèvre proposée par Soignon !

Quiche thon courgettes mais et chèvre étape par étape

1. Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille.
2. Ajoutez le maïs.
3. Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation.
4. Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation.
5. Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance.
6. Mettre au four à 200°C pendant 30min.
7. Laissez refroidir c'est prêt !.

Préparation de la recette : quiche aux courgettes et au chèvre. Lavez et coupez les courgettes en lanières. La meilleure recette de Quiche thon-maïs! Battre les oeufs. Égoutter les boîtes de thon et maïs. Ajouter le chèvre et les courgettes au moule à tarte.