Recette: Parfait Quiche à la courgette sans pâte

Quiche à la courgette sans pâte.

Vous pouvez avoir Quiche à la courgette sans pâte en utilisant 7 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients of Quiche à la courgette sans pâte

1. Vous avez besoin 4 courgettes de taille moyenne.
2. Vous avez besoin 100 g farine.
3. Vous avez besoin 3 oeufs.
4. Vous avez besoin 1 bol de lait.
5. Préparez 60 g parmesan râpé.
6. Vous avez besoin 1 gros oignon émincé.
7. Préparez Sel et poivre.

Quiche à la courgette sans pâte étape par étape

1. Dans une poêle faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, une fois cuit réserver l'oignon..
2. Lavez et râpez les courgettes, les verser dans un saladier. Rajouter les oeufs puis ajoutez la farine, le lait, le parmesan, l'oignon et mélangez. Salez et poivrez puis mélangez..
3. Versez la préparation dans un moule couvert de papier cuisson,(pour ma part j'ai voulu tester dans un moule à cake, j'ai beurrer et fariner mon moule à cake puis j'ai verser la préparation), ensuite enfournez pendant 45 minutes à 210 °C😋😋.