Façon la plus simple Cuisiner Délicieux Croquettes de chou fleur

Croquettes de chou fleur.

Vous pouvez cuisiner Croquettes de chou fleur en utilisant 9 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients of Croquettes de chou fleur

1. Préparez 1/2 chou fleur.
2. Préparez 1/2 oignon.
3. Vous avez besoin 30 g chapelure.
4. C'est 30 g fromage râpé.
5. C'est 30 g parmesan.
6. Préparez 1 oeuf.
7. Préparez 1 cuillère à soupe moutarde.
8. Vous avez besoin Sel poivre persil.
9. C'est Huile d'olive.

Croquettes de chou fleur étape par étape

1. Faire cuire le chou fleur à l'eau. L'écraser à la fourchette et incorporer l'oignon finement haché, l'oeuf, le fromage râpé, le parmesan, la moutarde et les aromates..
2. Former les croquettes à l'aide de deux cuillères et les badigeonner d'huile..
3. Enfourner pendant 15 minutes à 200 degrés..