Comment Cuisiner Délicieux Croquette épinards et fêta

Croquette épinards et fêta. Les croquettes peuvent être congelées, il suffira de les repasser au four pour retrouver leur croustillant. Vous pouvez donc prévoir plus de quantité si vous voulez avoir un repas d'avance en cas de besoin. Tremper les croquettes dans les œufs puis la farine puis la chapelure.

Si vous n'avez pas de quinoa vous pouvez les réaliser avec. Ajoutez l'ail, la feta et l'haloumi. Battez légèrement les oeufs avec la crème et versez délicatement ce mélange sur les épinards. Vous pouvez avoir Croquette épinards et fêta en utilisant 11 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients of Croquette épinards et fêta

1. Préparez 450 g pommes de terre pelée et grossièrement hachées.
2. Vous avez besoin 50 g beurre.
3. Vous avez besoin 160 ml d'eau.
4. Vous avez besoin 1 cuillère à café de sel.
5. C'est 75 g farine.
6. Préparez 2 oeufs.
7. Préparez Huile végétale pour la friture.
8. Vous avez besoin 180 g feuilles d'épinard émincé.
9. Vous avez besoin 150 g feta émiettée.
10. C'est 1 oignon émincé.
11. Préparez Sel, poivre, cumin.

Cette recette me permet de faire manger des épinards aux plus réticents. D'autre part, c'est l'idéal pour les personnes qui emmènent leur repas sur leur lieu de travail : agrementé d'une tranche de jambon et d'un fruit, c'est un repas complet et equilibré ! Faire revenir le riz dans une cuillère à soupe. Tarte au saumon, aux épinards et à la feta.

Croquette épinards et fêta instructions

1. 1- Dans un premier temps fait cuire les pommes de terre à la vapeur puis égouttez-les et écraser les à l'aide d'un presse-purée. (Les réservé).
2. 2- Préparer la garniture aux épinards fait cuire les épinards à l'eau ou à la vapeur (si ils sont surgelés à la poêle) Passe les sous l'eau froide pour stopper la cuisson puis égouttez-les afin d'éliminer l'eau. Dans une poêle faites revenir l'oignon dans un peu d'huile puis rajouter les épinards et les épices. Les mélanger à la feta émiettée.
3. 3- faites fondre le beurre dans une casserole ajouter l'eau le sel et porter à ébullition retirer du feu et verser la farine. Avec une cuillère en bois mélanger jusqu'à formation d'une boule de pâte. Ajouter les oeufs et les pommes de terre écrasée puis travailler le mélange à la spatule pour obtenir une pâte lisse..
4. 4- faire des boulettes et faire un trou au centre de chaque boulette et introduire un peu de garniture aux épinards puis fermer délicatement vos boulette, que vous poser directement sur une plaque de cuisson fariné pour éviter que ça colle quand vous allez les prendre pour les mettre à frire. Il vous reste plus qu'à faire chauffer votre friteuse et mettre les boulettes à cuire. Bonne dégustation..

Ajoutez la préparation précédente et les épinards puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte compacte. Servez dès la sortie du four. Quiche épinards feta #quiche #epinard feta #recette #recettefacile #recetterapide #recettemarmiton #cuisine #cuisinemaison #cuisinermaison. Au moyen d'un mixeur ou d'un blender, réduisez en purée les blocs d'épinards surgelés. Mélangez les épinards et la moutarde dans un plat et salez à votre convenance.