Comment Préparer Parfait Taboulé de petit épeautre (vegan)

Taboulé de petit épeautre (vegan).

Vous pouvez avoir Taboulé de petit épeautre (vegan) en utilisant 12 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients of Taboulé de petit épeautre (vegan)

1. Vous avez besoin 400 g couscous de petit épeautre.
2. C'est 1 concombre.
3. C'est 1 courgette.
4. C'est 1 tomate.
5. Vous avez besoin 2 oignons.
6. Préparez Quelques feuilles de menthe et de basilic.
7. Vous avez besoin Huile d'olive.
8. Vous avez besoin Huile de sésame.
9. C'est 2 poignées de pois chiches cuits.
10. Vous avez besoin Jus de citron.
11. Préparez 1 ou 2 poignées de raisins secs.
12. Préparez Sel.

Taboulé de petit épeautre (vegan) instructions

1. Faire bouillir 400 ml d'eau salée et verser sur le couscous de petit épeautre. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes..
2. Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés et ciseler finement le basilic et la menthe. Mélanger..
3. Dans le saladier de couscous, ajouter du jus de citron, de l'huile d'olive et de sésame (facultatif, c'est pour donner plus de goût) et bien mélanger. Les quantités sont à adapter en fonction de la texture et du goût. On peut ajouter de l'eau si on ne veut pas mettre d'huile. Ajouter tous les légumes, les herbes aromatiques, les pois chiches, les raisins secs et le sel. Bien mélanger. Goûter et ajouter si besoin du jus de citron, du sel, etc. Mettre au frais pour consommer ce taboulé bien froid..