Façon la plus simple Préparer Délicieux Moussaka (vegan)

Moussaka (vegan). Vegan moussaka with lentils and eggplant! This popular Greek dish can be easily made without meat and still tastes amazing. This healthy casserole is a wonderful comfort meal which is flavorful.

Layers of lentils with roasted vegetables, all topped with a creamy flavoursome sauce, this easy vegan moussaka is a winner. Vegan moussaka is just as tasty as the traditional one, but much healthier. It makes a satisfying meal and goes superbly well with a glass of red wine. Vous pouvez avoir Moussaka (vegan) en utilisant 16 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients of Moussaka (vegan)

1. C'est 100 g lentilles non cuites.
2. Vous avez besoin 100 de PST (protéines de soja texturé).
3. C'est 800 g pommes de terres.
4. C'est 2 oignons.
5. Vous avez besoin 3 gousses d'ail.
6. Préparez 1 cc thym.
7. Préparez 1 cc d'origan.
8. Vous avez besoin 1 cc piment de Cayenne (facultatif).
9. Vous avez besoin 1 cs tomate concentrée.
10. Vous avez besoin 1 cs d'huile.
11. Préparez 400 g tomates concassées (1 conserve).
12. C'est 2 aubergines.
13. Vous avez besoin 200 ml crème soja.
14. Vous avez besoin 150 ml lait végétal + 1 cs de maïzena.
15. Vous avez besoin 1 cs levure maltée.
16. Préparez Sel, poivre.

This vegan moussaka is every bit as good as the 'real' thing - a rich lentil ragu cooked in red wine, layered up with roasted aubergine and topped with sliced potato and a creamy vegan béchamel. By Sophie Godwin - Cookery writer. Make this mouth-watering and healthy moussaka with a simple plant-based ragu. Baked Ziti with Zucchini, Chickpeas, and Olives.

Moussaka (vegan) étape par étape

1. Faire bouillir les lentilles et les PST 10 mn dans un bouillon de légumes. Couper les pommes de terre en tranches et les cuire dans l'eau 10 environ. (Elles doivent être tendres mais pas trop)..
2. Dans une sauteuse, faire cuire l'ail et les oignons émincés quelques minutes dans 1 cs d'huile. Ajouter le concentré de tomate, la boîte de tomates concassées + 1 mesure d'eau (la boîte sert de dose). Saler, poivrer, et mettre les aromates. Ajouter les PST + les lentilles et cuire à feu moyen/fort 15 mn environ..
3. Couper les aubergines en tranches et les faire cuire avec un peu d'huile au four ou à la poêle. Dans une casserole, préparer une béchamel en mélangeant le lait végétal + la maïzena. Chauffer en mélangeant jusqu'à épaississement. Ajouter 1 cs de levure maltée et la crème soja. Mélanger et réserver..
4. Dans un plat à gratin, mettre une couche de sauce tomate avec les lentilles et les PST, une couche de pommes de terre, 1 couche d'aubergines. Recommencer avec à nouveau une couche de sauce tomate lentilles PST, une couche de pdt, 1 couche d'aubergines..
5. Verser la béchamel par-dessus et enfourner 15 mn à 200 ° C..

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