Comment Préparer Délicieux Pizza aubergine épinards et thon

Pizza aubergine épinards et thon. Voilà une pizza toute simple, goûteuse et surtout légère. Le peu de matières grasses nous permet de la manger sans culpabilité ! Partager à mes amis. la recette Pizza au thon.

Superbe recette de pizza aux épinards & fromage.un délice à préparer de toute urgence ! Cliquez sur le lien pour la recette écrite. aubergines basilic chapelure cuisine italienne épinards gratin d'aubergines mozzarella oeufs origan parmesan ricotta tomates. Tremper chaque rondelle d'aubergine dans les œufs battus et ensuite dans le mélange parmesan/chapelure. Vous pouvez avoir Pizza aubergine épinards et thon en utilisant 12 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients of Pizza aubergine épinards et thon

1. Vous avez besoin 1 pâton de pâte a pizza (recette de ma pâte au levain ici).
2. Vous avez besoin 1 échalote ciselée.
3. C'est 1 CS d'huile d'olive.
4. Préparez 150 g feta.
5. C'est 1 pot (200 g) sauce tomate (maison ou pas).
6. C'est 200 g d'épinards frais hachés.
7. Vous avez besoin 1 boîte thon (la mienne était à la tomate).
8. Préparez 1 aubergine coupée en dés.
9. Vous avez besoin 200 ml crème fraîche semi-épaisse.
10. Vous avez besoin Sel, poivre.
11. C'est 1 CC sucre en poudre.
12. Préparez 1 dizaine de crevettes décortiquées.

Disposer au fur et à mesure sur les plaques et enfourner entre. Une pizza surprenante à base d'épinards. Faire chauffer et bien délayer le concentré. Couper en deux les tomates cerises et réserver.

Pizza aubergine épinards et thon instructions

1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Préparer la sauce : Dans une casserole, faire revenir l’échalote ciselée dans l'huile d'olive. Quand elles sont fondantes, y ajouter la sauce tomate en y incorporant le sucre, le thon, le sel et le poivre. Mélanger avec une cuillère en bois, et laisser revenir 10 minutes sur feu doux..
3. Ajouter ensuite la crème et remuer de nouveau. Réserver..
4. Sur un plan de travail fariné, étaler la pâte à pizza, la déposer ensuite délicatement sur une plaque allant au four, et couverte de papier sulfurisé..
5. Étaler sur la pâte la sauce tomate au thon préalablement réservée, et disperser y dessus, les cubes d'aubergines, les épinards hachés, la feta coupée en dés, et les crevettes. Saler, poivrer et enfourner 20 minutes à 180°C..
6. Servir avec une salade verte assaisonnée..

Cette recette végétarienne d'aubergines rôties, épinards, feta et quinoa est une recette saine, aux saveurs méditerranéennes. Facile à réaliser, elle plaira aux grands comme aux plus petits. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Pizza aux épinards, jambon et parmesan pizza jambon épinards fromage parmesan cuisine italienne cuisine facile pâte à pizza. Voilà une idée pour faire manger des légumes aux enfants.