Recette: Délicieux Pizza aubergine épinards et thon

Pizza aubergine épinards et thon. Voilà une pizza toute simple, goûteuse et surtout légère. Le peu de matières grasses nous permet de la manger sans culpabilité ! Partager à mes amis. la recette Pizza au thon.

Tremper chaque rondelle d'aubergine dans les œufs battus et ensuite dans le mélange parmesan/chapelure. Disposer au fur et à mesure sur les plaques et enfourner entre. Une pizza surprenante à base d'épinards. Vous pouvez cuisiner Pizza aubergine épinards et thon en utilisant 12 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients of Pizza aubergine épinards et thon

1. Vous avez besoin 1 pâton de pâte a pizza (recette de ma pâte au levain ici).
2. C'est 1 échalote ciselée.
3. Vous avez besoin 1 CS d'huile d'olive.
4. Vous avez besoin 150 g feta.
5. C'est 1 pot (200 g) sauce tomate (maison ou pas).
6. Vous avez besoin 200 g d'épinards frais hachés.
7. C'est 1 boîte thon (la mienne était à la tomate).
8. C'est 1 aubergine coupée en dés.
9. Préparez 200 ml crème fraîche semi-épaisse.
10. Préparez Sel, poivre.
11. Vous avez besoin 1 CC sucre en poudre.
12. Vous avez besoin 1 dizaine de crevettes décortiquées.

Faire chauffer et bien délayer le concentré. Couper en deux les tomates cerises et réserver. Cette recette végétarienne d'aubergines rôties, épinards, feta et quinoa est une recette saine, aux saveurs méditerranéennes. Facile à réaliser, elle plaira aux grands comme aux plus petits.

Pizza aubergine épinards et thon étape par étape

1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Préparer la sauce : Dans une casserole, faire revenir l’échalote ciselée dans l'huile d'olive. Quand elles sont fondantes, y ajouter la sauce tomate en y incorporant le sucre, le thon, le sel et le poivre. Mélanger avec une cuillère en bois, et laisser revenir 10 minutes sur feu doux..
3. Ajouter ensuite la crème et remuer de nouveau. Réserver..
4. Sur un plan de travail fariné, étaler la pâte à pizza, la déposer ensuite délicatement sur une plaque allant au four, et couverte de papier sulfurisé..
5. Étaler sur la pâte la sauce tomate au thon préalablement réservée, et disperser y dessus, les cubes d'aubergines, les épinards hachés, la feta coupée en dés, et les crevettes. Saler, poivrer et enfourner 20 minutes à 180°C..
6. Servir avec une salade verte assaisonnée..

Voir la recette (sur le blog du gourmet). Pizza aux épinards, jambon et parmesan pizza jambon épinards fromage parmesan cuisine italienne cuisine facile pâte à pizza. Voilà une idée pour faire manger des légumes aux enfants. Faites une pizza., ils adorent et cachez-y Aubergines gratinées. - Cette recette pizza jambon épinards peut aussi être réalisée avec du jambon de Parme ou des rondelles de chorizo. Le jambon de Parme y apportera une touche raffinée. - Vous pouvez également remplacer les épinards par des feuilles de roquette.