Recette: Savoureux Gaufres bananes / flocons d’avoine

Gaufres bananes / flocons d’avoine. Recette simple et facile de gaufres sans gluten aux flocons d'avoine et à la banane. Idéal au petit déjeuner ou au goûter. Voici une gaufre que vous pourrez déguster sans culpabiliser (pour votre ligne et pour le côté éthique).

Je fais souvent cette recette mais je n'avais jamais prit le temps de faire de jolies photos pour vous la publier (et oui publier sur le blog. Gaufres délicieuses et nourrissantes à base de flocons d'avoine, sans gluten (suivant farine) et sans sucre. Très bien pour le goûter de enfants par ex. Vous pouvez avoir Gaufres bananes / flocons d’avoine en utilisant 6 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients of Gaufres bananes / flocons d’avoine

1. Préparez 2 bananes mûres.
2. Vous avez besoin 100 g flocons d’avoine.
3. Préparez 50 g farine.
4. Préparez 1/2 sachet de levure chimique.
5. Vous avez besoin 2 œufs.
6. C'est 1 verre de lait.

Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient ! Mélanger le tout et disposer dans des moules à gaufres passant au four (je n'ai pas essayé dans un gaufrier classique). Les flocons d'avoine sont riches en fibres et diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires. C'est la céréale la plus riche en Acides Gras insaturés donc ils diminuent le cholestérol.

Gaufres bananes / flocons d’avoine étape par étape

1. Écraser les bananes et rajouter les œufs - mélanger.
2. Rajouter la levure, les flocons, la farine - mélanger, ajouter le lait et mélanger.
3. Faire cuire dans le gaufrier.

Dans un mixeur, réduire les flocons d'avoine en farine. Mélanger avec les autres ingrédients juqsu'à obtention d'une pâte. De délicieuses gaufres saines, complètes et idéales pour le petit déjeuner ou le goûter. Pancakes à la banane et aux raisins secs. Celui ci contient des flocons d'avoine - ma passion du moment - du yaourt à la grecque, pas de beurre mais de l'huile !